小さい習慣は大健康な男の滋養強壮薬成功の護腺の6秘訣を成功して

詳細決定の健康、実は多くの疾病は前立腺炎が起き、いつもすべて私たちにいくつかの生活の細部の注意が足りないで、まさにこれらの悪い生活習慣は小さい知らぬ間に私たちのために埋めて下に健康な隠れた危険.

pの秘訣は、清潔に保つ

の極意

男性の陰嚢の伸縮性が大きくて、多く分泌汗に加え、陰部は風通しが悪い、汚職やすく、常に揚げ足を取る局部細菌.前立腺炎、前立腺肥大、性機能低下.すぐに注意しなければ危険なことに注意してはならない.そのため、洗浄会の陰部は前立腺炎予防の予防に重要な一環です.

秘訣二、冷え防止

Pは春夏交互によく様変わり、防寒保温に注意すべきです.風邪と上気道の感染の発生;長座しないで冷たい石の上で、寒さに交感神経興奮が強め、尿道内の圧力が増加して逆流することを引き起こすことができます.

pコツ3、マッサージ保健

は、寝る前に自己マッサージをし,保健の目的を達成することができます.操作は次の通り:取仰臥位、左足を伸ばして、左手を神闕穴(へそ)で、中指、薬指と人差し指、三回転して、同時に更に右手三本指を会陰穴部マッサージひゃく度回転計.同じ動き終わる回転.へその週りには气海、関元、中極各穴,漢方医は丹田の所、マッサージに膀胱を回復する.小便後少しマッサージ、膀胱あけて、尿量が減って殘り.会は生死をご穴、通任督二脈、マッサージで血行加速会陰部、消炎、鎮痛作用とを散らす.コツ4,滋養強壮薬、小便を保持する

Pのコツ4、小便を保持する

小便を強めて前立腺の負担を感じたら、小便を採用することができて、くしゃみを吐いて法を取る.方法は、キャンセル毒綿棒軽く刺激鼻内取くしゃみや、喉の中で羽を吐いて、上に開いて小便自利を離脱する.

pコツ五、食のあっさり

はさっぱりと消化の食を中心に野菜果物、食べて激辛刺激の食品、禁酒、前立腺充血の機会を減らす機会を減らします.ある条件にはいくつかカボチャの子が食べて、トマトはできるだけ卵と炒めて熟食べます.

極意6、良好な心理状態

を心穏やかに、気持ちよくリラックスし、多くの憂いを避けるために、怒りを避けて、過労.研究者は心理的圧力が大会に前立腺の腫大の機会を増加する機会を発見することを発見して.

以上の予防保全の方法は、若い時期から始めてから始めなければなら.日常生活で法則・科学の生活習慣を身につけていなければならない.例えば、前立腺や膀胱を繰り返し充血して、便秘になります;便秘の発生を減らす.毎日の朝は空腹をカップ温白湯を予防することができる、それは便秘、希釈血液を尿道発生機械洗浄の作用させない、殘尿濃縮形成結石.<>